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湿气重的人可以吃荔枝吗 荔枝有哪些功效呢

发布时间:2021-02-20 14:40:23

荔枝是一种很有营养价值的水果,虽然有些人不喜欢吃,说吃荔枝就有一种烂了的味道,但是夏季是荔枝火爆的季节,有很多人都会买一些荔枝来吃。那么,湿气重的人适合吃荔枝吗,有什么方法可以调理身体梨的湿气呢?

荔枝种含有丰富的糖分,有补充能量,增强营养的作用;有研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝种富含维生素C和蛋白质,有增强机体免疫功能,提高抗病能力的作用。

1、补肝益脾、生津止渴等作用。《本草纲目》中有记载,荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。

2、促进血液循环。荔枝中含有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。其中富含维生素C,有助于增强集体的免疫力,提高抗病能力。

3、止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

4、消肿解毒,止血止痛。荔枝辛温,入肝、肾经,有理气止痛作用,可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、补气安神。荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用,对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

湿气重的人吃什么好?

1.健脾祛湿汤

食材:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量

做法:把准备好的淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利等药材都清洗干净,然后一块放入砂锅中同时再加入适量的清水,等到煮开后再转小火煲1小时即可饮用。

健脾祛湿汤具有很好的健脾益胃的功效,对于一些脾胃较寒的患者而言最为合适饮用,多半脾胃受寒的患者经常会出现大便不成形、消化功能减弱等情况,在平时多饮用健脾祛湿汤便可有效的缓解这些症状。

2.和中化湿汤

食材:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克

做法:首先准备一个砂锅,然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。在里面放入适量的清水后用大火煲开,再转小火煲1小时即可饮用。

和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理功效,很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状,这些都是脾胃湿热所致。

3.清热去湿汤

材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗

做法:准备砂锅,然后把土伏苓去皮切段后备用;粉葛同样去皮切块,然后将所有的材料放入放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可饮用。

清热去湿汤具有去骨火,去湿,清热毒的功效,我们每天所进食的食物中都含有一定的毒素,进入人体后会堆积在肠胃中,如果不注意定期排除的话势必会影响到人体的健康。因此在湿气重吃什么好的问题上,这道清热去湿汤是最理想的选择。

4.鹌鹑去湿汤

食材:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片

做法:鹌鹑一定要注意新鲜,然后清洗干净后与鹌鹑、薏米、百合、姜等食材一块放入砂锅中,同时再放入适量的清水煲1个半小时即可食用。

专家指出这道鹌鹑去湿汤具有很好的清热去湿功效,在平时生活中适量多吃可有效的起到润肺化痰的功效,因此有这些不适症状的患者在平时生活中应该多吃些鹌鹑去湿汤。

通过以上的介绍,大家是否知道在湿气重时吃什么好呢

不宜与醋、茶及南瓜同食

《本草大纲》称:“羊肉同醋食伤民气”。羊肉大热,醋性甘温,与酒性附近,两物同煮,易生火动血。是以羊肉汤中不宜加醋。羊肉中含有丰裕的卵白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后立刻吃茶品茗,会发生一种叫鞣酸卵白质的物质,简单引发;若与南瓜同食,易导致和病。中医健康网

羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶成长,加沉痾情陈金柱中医健康讲座。别的,肝脏有病者,若大量摄入羊肉后,肝脏不克扫数有用地结束卵白质和的氧化、分化、吸取等代谢功效,而加剧肝脏包袱,可导致发病;通常口角糜烂、眼睛红、口苦、急躁、咽喉干痛、齿龈肿痛者及者均不宜多食。

忌用铜器烹调《本草大纲》纪录:“羊肉以铜器煮之:男人损阳,女子暴下物;性之异云云,不行不知。”这此中的原理是:铜遇酸或碱并在中医讲座高热状况下,均可起化学改变而天生铜盐。羊肉为高卵白,以铜器烹煮时,会发生某些物质,风险人体健康,是以不宜用铜锅烹制羊肉。

这些方法都是很不错的,对于湿气重的人来说,我们还是不推荐吃荔枝的,这样对于身体并没有好处。所以,在夏季是最最最需要注意身体湿气的时候,正是因为酷热难耐才容易为湿气所侵袭。

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